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1、酸奶水果酸奶加蘋(píng)果：既可以減肥，和什好又可以幫助消化。榨汁

2、酸奶水果酸奶加黃瓜：黃瓜有美容減肥的和什好效果，與酸奶一起使減肥的榨汁效果加強(qiáng)。

3、酸奶水果酸奶加木瓜：木瓜的和什好熱量低，又能飽腹，榨汁還是酸奶水果美容減肥的佳品。將木瓜切成小塊，和什好放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成木瓜汁，榨汁并拌上酸奶一起飲用，酸奶水果營(yíng)養(yǎng)豐富。和什好

4、榨汁酸奶加草莓：草莓中含有人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C等，和酸奶搭配有潤(rùn)腸效果，可促進(jìn)消化。

5、酸奶加黃桃：能調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡，強(qiáng)化鈣質(zhì)的吸收。

小番茄、蘋(píng)果丁、梨片、葡萄、櫻桃、草莓、香蕉、橘子等，放在盤(pán)內(nèi)，淋上酸奶和糖即可，好吃極了。

酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可以產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝酸奶，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。

水果中含有大量的維生素C以及礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體的維生素和微量元素；兩者結(jié)合起來(lái)吃，更有益于人體健康。

擴(kuò)展資料

如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果醬、果漿都是經(jīng)過(guò)多道工藝加工的，其天然性當(dāng)然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊后放進(jìn)酸奶。

可以調(diào)配酸奶胡蘿卜蘋(píng)果汁，酸奶冬瓜汁，酸奶香蕉芹菜汁，酸奶檸檬汁，等各種水果汁，酸奶綠茶，酸奶珍珠奶茶，美味任意調(diào)，酸奶水果凍冰棒，凍冰塊，再好吃不過(guò)了。

把豆?jié){與牛奶在不銹鋼鍋中調(diào)勻，加熱至45度關(guān)火。加入乳酸菌粉攪拌后，將鍋蓋蓋上，放入燜燒鍋外鍋中靜置6～10小時(shí)變成布丁狀即可。

參考資料：